Quando può aiutare la psicoterapia individuale
La terapia individuale ad Acilia offre uno spazio riservato in cui comprendere ciò che sta accadendo, dare un nome ai vissuti emotivi e costruire strategie concrete per gestire la quotidianità. L'approccio cognitivo-comportamentale collega pensieri, emozioni e comportamenti, aiutando a modificare circoli viziosi che mantengono il disagio.
Aree di intervento principali
Ansia e panico
Gestione dei sintomi fisici, evitamenti e paura anticipatoria.
Gestione dei sintomi fisici, evitamenti e paura anticipatoria.
Umore e depressione
Lavoro su pensieri negativi, motivazione e recupero delle attività significative.
Lavoro su pensieri negativi, motivazione e recupero delle attività significative.
Autostima e assertività
Confini, comunicazione e maggiore fiducia nelle proprie risorse.
Confini, comunicazione e maggiore fiducia nelle proprie risorse.
Stress e cambiamenti
Supporto nei periodi di sovraccarico personale, familiare o lavorativo.
Supporto nei periodi di sovraccarico personale, familiare o lavorativo.
Come si svolge il percorso
Dopo i primi colloqui di valutazione, vengono definiti obiettivi condivisi e un piano di lavoro. Le sedute possono svolgersi in presenza nello studio di psicologo ad Acilia o online quando necessario.